Cours collectifs
La sophrologie est une merveille à pratiquer en groupe, car cela décuple ses effets. Que cela soit en entreprise, à l’école, à l’université ou dans tout type de collectivité, les techniques s’adaptent au thème choisi en fonction des besoins spécifiques des participants, qui seront définis en amont.
Méthode préventive par excellence, elle est toute indiquée autant pour apprendre à maîtriser les effets du stress que pour développer des ressources telles que la concentration, la confiance, le calme, toujours par le biais de la régulation du système nerveux.
Catalogue des cours
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Sophrologie ludique
POUR LES 16-25 ANS
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Au calme
POUR SE FAIRE UNE SUPER BOÎTE À OUTILS ANTI-STRESS
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Thème libre
SOMMEIL, CONFIANCE, CONCENTRATION …
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Préparation aux examens
OU À TOUT ÉVÉNEMENT CHALLENGEANT
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Stop Clope
POUR RETROUVER ENFIN SA LIBERTÉ
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Sophro balades
LA SOPHROLOGIE EN FORÊT
Quel que soit le cours choisi, le simple fait de pratiquer la sophrologie est une parenthèse régénérante et chaque cours un moment pour se mettre à son écoute. En apprenant à relâcher les tensions corporelles, l’individu gagne en autonomie dans la prise en main de sa santé physique, psychique et émotionnelle.
Les outils transmis aux participants sont extrêmement faciles à intégrer dans le quotidien professionnel, scolaire etc. et leurs effets se répercutent rapidement sur la qualité de vie globale.
Je viens avec plaisir à votre rencontre pour discuter de vos besoins et vous aider à choisir une formule la plus adaptée à votre réalité.
- Entre Lausanne et Nyon -