Bonjour et bienvenue !
Souhaitez-vous préparer un événement important ? Mieux dormir ? Trouver la confiance nécessaire pour prendre un tournant dans votre vie ?
Peut-être avez-vous envie de trouver des outils pour mieux vous connaître ou tout simplement d’apprendre à vous détendre ?
Ou encore d’organiser un cours de sophrologie pour vos collègues, collaborateurs ou élèves ?
Vous êtes au bon endroit 🤗
« Je mets à votre disposition un outil puissant qui répond parfaitement à ces intentions et plus encore, la sophrologie. Elle n’attend que votre envie de départ pour vous servir. Je me ferai une joie de vous la transmettre. »
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Sophrologie - séance individuelle
La sophrologie se pratique autant pour un objectif précis et défini que dans un souhait de se faire du bien, tout simplement.
Elle est extrêmement facile à vivre, utilisant notamment la respiration, la relaxation ou encore la visualisation. Tout le monde peut en faire, à tout âge. L'avantage des séances individuelles est de pouvoir axer l'intention au plus près de vos besoins.
Elle permet d’être rapidement autonome, d’autant plus que des fichiers audio vous sont donnés pour l’entraînement à la maison.
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Sophrologie - cours collectif
La sophrologie se prête merveilleusement à la pratique en groupe, qui décuple ses effets. Que cela soit en entreprise, à l'école, à l'université ou dans tout type de collectivité, les techniques s'adaptent au thème choisi en fonction des besoins des participants, qui seront définis en amont.
Méthode préventive par excellence, elle est toute indiquée autant pour apprendre à maîtriser le stress que pour développer des ressources telles que la concentration, le calme, la confiance, toujours par le biais de la régulation du système nerveux.